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皆さんはめまいの経験はありますか?

 

外を歩いてる時、

家の中で家事をしている時、

めまいに襲われたらどうしますか?

我慢して立ったままでは倒れた時に

大けがをする可能性が高いです!

 

急にめまいに襲われた時のために

正しい対処法を覚えておきましょう。

 

1 何かにつかまる

家の中で突然のめまいが襲ってきたら、かなり危険です。

家の中には置物や、角が尖っているものなどが多く存在します。

倒れてしまえば怪我してしまいます。

そんな時何かにつかまりましょう。

 

2 その場にうずくまる

つかまるものがそばになかったり、外出中で外を歩いているときなど

その場ですぐにうずくまるようにします。

我慢して立ったままでは倒れてしまうこともあります。

うずくまった方が倒れる危険もありません。

 

3 しばらくは安静にする

めまいが治まってもすぐに立ち上がることはやめましょう。

再度めまいが襲ってくる可能性があります。

数分くらいして大丈夫だろうと思ってから立ち上がるようにしましょう

 

 

めまいの原因

ストレスや寝不足、疲労などからめまいは起こります。

日常生活でこれらを軽減させましょう。

天気が悪くなってきたり、季節の変わりめもめまいが起きやすい時期です。

 

日ごろの体調管理・ストレスをためないことで

めまいの予防をしましょう!