応急手当ナビ

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    2015年05月

    にんにく口臭

    今日の夜は焼き肉を食べたいけど

    翌日の匂いが気になるから休みの前日まで我慢しよう。
    など、にんにく料理を食べる前はなにかと考えてしまいますよね。

    にんにくは疲労や倦怠感回復にとても有効で、即効性もあるので
    日々の食事で積極的に取り入れていきたい食品のひとつです。 

    にんにく臭への対策を覚えておくと
    自分も周りも不快な思いはしませんよね。

    食前・食事中・食後
    と対策があるのでいくつか紹介していきます。 



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    hutukayoi




    ・二日酔いになってしまったら


    ◇汗をかく

     

    ぬるいお風呂に浸かるか、サウナに入るなどして汗をかくことによって体の代謝を上げて、分解を早めます。

    ただし、泥酔した状態でお風呂に浸かるのは危険なのでやめましょう。

     

     

    ◇水分補給

     

    二日酔い体は水分が不足した状態です。

     

    水やお茶などを飲んで水分補給することが大事です。
    出来ればスポーツドリンクなど吸収されやすい飲み物を選んで、水分補給を行います。

     

     

    ◇糖分の摂取

     

    アルコールを肝臓で分解するためには糖分が必要です。
    飲酒によって体内の糖分が不足すると、頭痛やだるさ、筋肉痛といった二日酔いの原因となります。
    糖分を素早く摂取するために果物がオススメ。
    特に、柿やオレンジが二日酔いには効果的です。

     

     

    ◇カフェインの摂取

     

    二日酔いで辛いのがズキズキとした頭痛。
    辛い頭痛にはカフェインが効果的です。
    カフェインには血管を収縮する作用があります。

     


    hiyake
    だんだんと紫外線が強い時期になってきました。
    よく日傘をさしている光景も目にします。
    女性はとくに日焼けには敏感ですよね。

    また、日本ではまだ日焼けサロンを街で目にしますよね。
    ですが、アメリカ・イギリスなど11ヵ国では日焼けサロンは禁止されています。
    私たち日本人は紫外線に対する危機感が低いのかもしれません。


    もちろん、日焼けをしないのが一番です。
    日焼けをしてしまったら数年後に顔が茶色いしみだらけ・・・
    皮膚がんになってしまう可能性も。

    そんな悲しいことを防ぐために
    アフターケアが重要になってきます。


    【日焼けの応急手当】の続きを読む


    kurage
    気温も上がり海水浴の時期が近づいてきましたね。
    温度も上がり常夏気分を楽しめます。

    しかし、くらげも温度の上昇とともに増えていきます!

    のんびり泳いでいたら、いきなり激痛に襲われた!
    など、毎年よく耳にしますね。
    特に足がつかない深い場所にいると焦ってしまいます。

    いざというときに溺れないよう
    海水浴に行く前にしっかり頭に入れてましょう!

    【くらげに刺された時の応急手当】の続きを読む

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